Ce que l'hypnose peut proposer
- ●Des techniques pour porter l'attention ailleurs que sur la douleur.
- ●Une détente musculaire guidée.
- ●Un travail sur la fatigue et l'irritabilité qui accompagnent la douleur.
- ●Une auto-hypnose à pratiquer entre les séances.
Ce qu'il faut savoir
Le rapport de l'Inserm de 2015 relève des résultats encourageants pour certaines douleurs, tout en appelant à des études plus solides. L'hypnose ne remplace ni le diagnostic ni les traitements : une douleur nouvelle, qui change ou s'aggrave doit toujours être montrée à un médecin.