Au programme
- ●Une détente rapide, utilisable au travail ou à la maison.
- ●Un regard plus distancié sur ce qui vous tend.
- ●La préparation d'un rendez-vous ou d'une échéance.
- ●Des moments de récupération mieux répartis.
Quand en parler à un professionnel de santé
Épuisement, crises d'angoisse ou idées noires demandent l'avis d'un médecin ou d'un psychologue ; l'hypnose peut s'y ajouter. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.